w 29

OloKK, TJM oraz Robert macie po Sogu za te teksty myślałem ze je*ne z krzesła....szczególnie po tekstach TJM odnośnie szafki oraz Olokka : szukam w drugiej diurce --==Pozdrawiam==-- Zmieniony przez - Adi-hi-tec w dniu 2003-03-08 15:36:33

Dzień # 121 - 17.03.2014- DNT Suple: - boswellia Warzywa: -papryka czerwona - fasolka szparagowa - brokuły - ogórek zielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81f9694c482f45c390eb3c5ca6f99484.png Dzień # 122 - 18.03.2014- DT Suple: - boswellia Warzywa: -papryka czerwona - fasolka szparagowa - brokuły - sałata [...]

"wiesz, jestem zakręcona," :D:D:D Wiem :D:D w domu :D robię projekt nadruku :d a akurat wszyscy wybyli więc mam chwilę :D ale niew iem czy w ogole zrobią :/ boje sie ze za małe elementy będa i nie zrobią :/ albo bedzie nie opłacalne:p ale się zobaczy :D A co do pogody :d... wystarczy że spojrzę za okno i wiem jaka jest u Ciebie :D zawsze [...]

a ja sie pojawilem jeszce na monemt :D:D Ewcia... lekkie zaskoczenie, nie powiem.. :D:D ale foto musi być :D:D i to jeszzce nad tyłeczkiem :D:D kurde..!!:/ spoźniłem sie minutę i już nikogo nie ma Co do tato .. kiedys chciale msobie zayebac jakiegos fajnego tribala na cale plecy :D:D:D ale mi przeszlo No to nie będę sam sziedział ---------- [...]

Hej wszystkim Hej Ewciu :):):) Dzięki kura poszła nawet, nawet :D wyrobiłęm się 15 minut wczesniej niz planowalem "Rude jak będziesz- już wiem gdzie jadę pilotować grupę ( a raczej na dwa tygodnie rezydentury)- Rabka Zdrój :D:D" No to super :D btw:D dziadek tam kilka razy był w sanatorium :D:D chwalił sobie Mam nadzieję, że i Tobie [...]

Oczywistym jest, iż wartości moralne są uniwersalne. niezależnie od tego, czy rodziły się w Grecji Sokratesa, Indiach Mahawiry, czy Chinach Konfucjusza. Każdy wielki umysł wchodzi prędzej czy później na podobny tor rozumowania, a tym samym uwarunkowania kulturowe przestaję tworzyć różnice.Nasuwa się tutaj pytanie: Czy Wschód stworzył w końcu [...]

Hej miska na dziś oraz będzie trening A by Obli(jak ja go zrobię to nie wiem bo jeszcze mnie wszystko boli...;-) ). Miłego dnia wszystkim Lejdis :-)) HMMM coś się zwaliło forum bo miski nie mogę wkleić w żadnej formie...wrr generowany zrzut a krzyczy że nieprawidłowy format pliku :-( Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-06 09:29:10 [...]

Dobra juz sam znam ten trick z ręką BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

no to Wojtuś cieszę się dzisiaj miałam iść na rower,ale cóż nie wyszło w sumie byłam i przejechałam 5km podjechałam po wyniki ach potem pranie gotowanie jadła wizyta u gina no i skorzystałam ze słoneczka a teraz oglądam film,bo leci Skazani na Shawshank,a ja wszystkie lubię na podstawie powieści S.Kinga jutro rano trening i cały dzień w pracy [...]

od pon-pt na pewno do 15:30 tylko w pon i sr cały dzień spoko loko nic się nie stało jaką Ty masz pamięć zawsze ćwiczyłam dla przyjemności i to lubię,gdybym robiła to tylko dla kształtowania sylwetki już dawno bym sobie darowała,bo nigdy nie wyglądałam tak jakbym chciała zawsze byłam pokręcona i preferowałam to,co bardziej dla facetów i mogą [...]

dzisiejszy dzień DIETA białko 1 owies 70 jaja 120 jabłko 100 TRENING bialko morele suszone 50 2 kurak 100 makaron 50 warzywka 3 kurak 80 olej 10 orzechy włoskie 25 warzywka 4 kurak 70 olej 10 warzywka 5 twaróg chudy 120 migdały 25 6 twaróg chudy 130 (dopiero będzie) wlecialo nadprogramowo jabłko 150 Razem B/T/W 182/72/152 1984kcal (mój rocznik ) [...]

postaram się to przećwiczyć zanim zabiorę się za obwód może dzisiaj po treningu jak starczy czasu poćwiczę z samym gryfem przysiad przedni i zarzut a jak nie to w weekend z kijem od miotły myślę,że i tak najpierw wezmę mniejszy ciężar nie te 17kg,a 13kg (2x2,5kg + gryf 8kg) zawsze można w następnym treningu dorzucić,bo wolę wykonać poprawnie [...]

oj wiem wiem uparta jestem,ale juz słucham tzn staram się dlatego jeszcze od poniedziałku tak jak było B/T/W 150/70/150 a potem dopiero będę obcinać (jesli będzie taaka potrzeba),będę posłuszna tylko jakoś nie wychodzą mi te posiłki B/W i B/T bo na śniadanko wolałabym zostawić te jajeczka bo potem za dużo mi na wieczór tłuszczu wychodzi mogę [...]

Obli może po prostu uparłam się na taki plan,a efektów nie ma poza powiedzmy w niektórych ćwiczeniach siłą ale widząc,co "zrobiłaś" z innych dziewczyn tutaj to na pewno lepiej bym wyszła na tym jak posłucham rad i Twoich propozycji Ćwiczę dla przyjemności,ale chce mieć też z tego efekty dlatego będę wdzięczna za przemeblowanie cóż [...]

Vena zlukałam Twój przepis na placuchy sniadaniowe w dziale KUCHNIA, dużó składników /ja się do tej pory ograniczałam do 3/, piszesz, że dajesz jabłuszko-starte czy kawałki? To posiadamy razem, w razie co sie będziemy na wzajem podnosić Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-06-04 11:44:58

mmooonia ostatnio tez dopadła mnie mania karkówkowa,chyba mnie zaraziłaś ale tylko w weekend jem inne mięso niż kurak,chociaż ten też wleci maupka to mnie coraz bardziej upewnia jeśli chodzi o nabiał i wszystko,co mleczne zwłaszcza w większych ilościach Wzięłam na noc no-spę i rano już było ok Zrobiłam dzisiaj pomiary,ale jestem przed [...]

Obli dzięki a ten box z cieniem to co to? a push up to to samo co pompki? bo resztę kojarzę w teorii w praktyce gorzej ale na pewno skorzystam tylko na pewno jak nikogo nie będzie w domu,bo wtedy domownicy stwierdzą,że już całkiem mi odbiło i skaczę w pokoju Patka szukam szukam wysyłam CV itd. nawet już wczoraj miałam telefon pani zrobiła [...]

zbudujesz sobie miesnie, poczekaj jeszcze troche, trudno i to i to robic, trzeba czasu i kalorii no niestety wszystkiego od razu nie można mieć ale ćwicząc przynajmniej nogi się kształtują,a wiem coś o tym,bo w podstawówce miałam dosłownie jak kołki szkoda,że brzuch taki oporny jutro pomiary,ale tym razem już chyba będzie cięcie kcal w końcu [...]

Alexx podleczysz się i też będziesz zasuwać miałam jechać na siłkę,zjadłam posiłek,,ale na dworze nie ma czym oddychać aż mi się w głowie kręci więc zrezygnowałam i znowu jestem do tyłu z wytrzymałościówką pewnie znowu tak jak wczoraj 19-20 wszystko się ruszy burza,wichry i ulewa stopy mnie bolą tzn palce i porobiły się odciski już wczoraj [...]

tak robisz tymm samym ciezarem po 10sek tyle ile dasz rade czyli tak jak do upadku mięśniowego a te interwały jak np połączyć jakbym jechała na trening rowerem? wiadomo po nich odpocznę wypiję whey'a zjem jakiś owoc i potem w drogę tak przeważnie robię nie marudzę,bo widzę jak jest mam nadzieję,że dzisiejsze pomiary są trochę oszukane przed [...]